Сомнолог: что это за врач, в каких ситуациях следует к нему обращаться

Гигиена, профилактика здорового сна

Отход ко сну, утреннее пробуждение в одинаковое время — главное правило здорового сна. У каждого человека собственный биоритм, который определяет комфортное время укладывания/подъема. При изменении естественного хода биологических часов происходит нарушение тончайших физиологических процессов, которое чревато дневной вялостью и сонливостью.

При возникновении проблем с ночным отдыхом следует отказаться от вечернего употребления кофе, крепкого чая, газированных напитков. Спать правильно в кромешной темноте, без осветительных приборов — это способствует выработке мелатонина.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Сомнология — наука о сне и раздел медицины, который изучает сон и проблемы, связанные с ним. Специалист, способный помочь в решении проблем, связанных с нарушениями сна и разрабатывающий методику их лечения, — это врач-сомнолог. В его компетенцию входит лечение бессонницы, храпа, бруксизма, лунатизма и других заболеваний.

Сомнолог – это врач, который занимается лечением, диагностикой и изучением нарушений сна. Давайте рассмотрим, когда необходимо обращаться к сомнологу, какие заболевания лечит врач и основные советы здорового сна от сомнолога.

Сомнолог: что это за врач, в каких ситуациях следует к нему обращаться

Врач сомнолог имеет необычную и весьма уникальную специализацию, он занимается изучением и лечением нарушений сна. Согласно статистике, около 20% людей имеют нарушения сна, которые негативно влияют на самочувствие и работоспособность, а это в свою очередь сказывается на качестве жизни. Именно поэтому, профессия врача сомнолога актуальна в наше время.

На сегодняшний день врачи сомнологи определили более 80 видов нарушений сна и около 50 заболеваний, которые вызывают бессонницу. Полная диагностика пациента позволяет врачу определить заболевание, найти причину его появления и составить лечебную программу. Но найти врача сомнолога очень сложно, так как в простых поликлиниках врачи не работают. Как правило, записаться на прием к сомнологу можно в специализированной или частной клинике, которая работает по зарубежному образцу медицины.

Что вызывает нарушения сна и чем это опасно?

Нарушения сна могут быть вызваны различными причинами, среди которых стресс, неврологические и психиатрические заболевания, алкоголизм, наркомания, отклонения в работе сердечно-сосудистой системы и др. Спровоцированные этими причинами нарушения сна могут привести к гипертонии, головной боли,эректильной дисфункции, а также к внезапной смерти во сне.

Нередко на консультации врача-сомнолога, невролога пациент жалуется на беспокойный сон или бессонницу, а в результате обследования выясняется, что не заболевание является причиной плохого сна, а напротив, сон – причиной плохого самочувствия. Так, например,  такие отклонения, как сноговорение, снохождение, энурез, скрежетание зубами могут быть вызваны слишком глубоким или, напротив, слишком поверхностным сном.

Существует целый ряд расстройств сна, среди которых можно выделить следующие:

  • Храп;
  • бессонница;
  • апноэ;
  • нарколепсия;
  • сонный паралич;
  • гиперсомния;
  • синдром смены часовых поясов;
  • расстройство сна, связанное с работой в ночное время;
  • снохождение (сомнамбулизм);
  • синдром беспокойных ног;
  • периодические движения конечностей и др.

Самой распространенной и известной причиной плохого сна является храп – им страдает до половины взрослого населения страны. Храп по сути является сигналом того, что при дыхании нарушено прохождение потока воздуха. Храп приводит к недостаточности уровня кислорода в крови, а также к остановкам дыхания (апноэ).

  • Симптомы храпа с остановками дыхания:
  • Громкий, прерывистый храп;
  • остановки дыхания во сне;
  • беспокойный, неосвежающий сон;
  • учащенное мочеиспускание по ночам;
  • чувство усталости, разбитости, головные боли по утрам;
  • хроническая усталость;
  • повышенное артериальное давление;
  • лишний вес;
  • сонливость днем;
  • проблемы в сексуальной жизни.

Остановки дыхания во сне особенно часто отмечаются у пациентов со следующими диагнозами:

  • Ожирение 2 степени и выше;
  • метаболический синдром;
  • сердечная брадиаритмия в ночное время;
  • сердечная недостаточность 2 степени и выше;
  • артериальная гипертония;
  • пиквикский синдром;
  • хроническая обструктивная болезнь легких среднетяжелого и тяжелого течения;
  • дыхательная недостаточность 2 степени и выше;
  • легочное сердце;
  • гипотиреоз и др.

Сомнолог: что это за врач, в каких ситуациях следует к нему обращаться

Для выявления причин нарушений сна проводится комплексное обследование, в состав которого входят следующие методы:

  • Компьютерная ночная пульсоксиметрия;
  • Полисомнография;
  • Электроэнцефалограмма;
  • ЭХО-энцефалограмма;
  • УЗИ магистральных сосудов шеи.

Объективным исследованием сна является полисомнография с применением  компьютерных комплексов с видеомониторированием. Во время сна пациента аппаратура регистрирует, записывает на компьютер, а затем обрабатывает различные показатели. В результате обработки данных образуется определенная кривая – гипнограмма, демонстрирующая структуру сна данного пациента: количество стадий его сна, их особенности, длительность фаз сна.

Бывает, что пациент обращается с жалобой на бессонницу. Полисомнография же показывает, что человек спит, причем достаточное количество времени, однако не осознает этого (так называемое нарушение восприятия сна).

Для устранения проблем со сном применяются как фармакологические методы коррекции, так и нелекарственные способы лечения — иглорефлексотерапия, физиотерапия, психотерапевтические сеансы. В нашей клинике Вам подберут оптимальный метод лечения. Живите полной жизнью с «МедикСити»!

Предлагаем ознакомиться  Жалоба на ТСЖ Шпалерная 50 как и куда написать

Где выучиться профессии сомнолог?

Как уже отмечалось ранее, на сегодняшний день в высших учебных заведениях нет такого направления подготовки как сомнология. Поэтому абитуриенту в первую очередь необходимо определиться для себя: какое направление его интересует — научно-исследовательское или медицинское?

Если он выберет первый вариант, ему необходимо будет отучиться на нейробиолога, а потом пройти курсы послевузовской подготовки по сомнологии.

При выборе второго варианта необходимо медицинское образование. Алгоритм действий следующий:

  • поступление на факультет «Лечебное дело»;

  • после получения диплома поступление в ординатуру на одну из четырёх специальностей — «Неврология», «Хирургия», «Кардиология» или же «Пульмонология»;

  • учеба на профильных курсах по сомнологии при научных центрах.

Поскольку сомнология сегодня — весьма интересное, перспективное и востребованное направление, курсов по теме достаточно много, но не все из них дают право на врачебную практику. В связи с этим перед поступлением следует внимательно ознакомиться с документами организации, которая предлагает подобные курсы.

Что лечит сомнолог

К ответственности врача-сомнолога относятся такие проблемы сна, как:

  • Инсомния (бессонница) — замечающееся продолжительный период расстройство, при котором сон крайне непродолжителен или характеризуется недостаточным качеством. Может быть результатом стресса, соматических и психических расстройств, органических поражений мозга, синдрома апноэ, несоблюдения гигиены ночного отдыха и т.д. Сопряжен затрудненным засыпанием и расстройствами активности в дневное время. Продолжительность сна сокращается, 1‑я стадия медленного сна делается поверхностной, а 3‑я и 4‑я фазы медленного сна сокращаются (при выраженной инсомнии убавляется также продолжительность быстрого сна).
  • Пресомнические деформации (проблемы при засыпании, сонливость днем и активность в ночное время, парадоксальная сонливость, вытесненная сонливость, сопряженные со сном назойливые страхи, катаплексия засыпания). В норме индивид засыпает в ходе 3–10 минут, а при наличии проблем с засыпанием этот действие может продолжаться более 2‑х часов. При парадоксальной сонливости чувство сонливости пропадает в момент укладывания спать. При вытесненной сонливости сны в такой степени яркие, что человек пробуждается и уже не может заснуть. К назойливым страхам, которые сопряжены со сном, причисляют агрипнофобию, гипнофобию, никтофобию, сомнотанатофобию, летаргиофобию, онейрофобию, сомнилоквифобию и никтамбулофобию. При катаплексии засыпания в период погружения в сон больной испытывает невозможность двинуться, что-то произнести или глубоко вдохнуть.
  • Постсомнические расстройства, которые появляются прямиком после просыпания (свойственны раннее пробуждение, сниженная трудоспособность, ощущение “разбитости”). К этой ячейке расстройств сна причисляют постсомническую астению, просоночную дезориентировку и постсомнические деформации восприятия.
  • Гиперсомния, которая выражается патологической дневной вялостью или завышенной длительностью сна. Может зарождаться у здоровых лиц в стрессовых ситуациях или при нехватке ночного сна (физиологическая гиперсомния), или иметь патологический характер (нарколепсия, идиопатическая гиперсомния, синдром апноэ, медикаментозная и посттравматическая гиперсомния, срыв циркадных ритмов и др.). Гиперсомния в силах приводить к потере социальной адаптации, специализированных и хозяйственных способностей. В основном развивается у лиц юного возраста. К клинически существенным формам гиперсомнии причисляют нарколепсию, которая считается хроническим недугом. Этому расстройству характерны увеличенная сонливость в дневное время, неодолимые эпизоды дневного сна, беспокойный сон ночью, катаплексия пробуждения, присутствие видений при переходе от сна к бодрствованию. Свойственно раннее наступление быстрой фазы сна. У юных людей часто обнаруживают идиопатическую гиперсомнию, при которой усложненно пробуждение по утрам (может замечаться агрессивность), тяжелое бодрствование сопровождается увеличенной дневной сонливостью, а эпизоды засыпания в дневное время не имеют императивного характера.
  • Синдром обструктивного апноэ сна, при котором наблюдается храп, периодическое спадение дыхательных путей в области глотки, что приводит к прекращению вентиляции легких, снижению уровня кислорода в крови, повышению АД и др. Для данного синдрома характерны грубая фрагментация сна, избыточная дневная сонливость. Может проявляться у людей с ожирением, артериальной гипертонией, метаболическим синдромом, пиквикским синдромом, при сердечной недостаточности, хронической обструктивной болезни легких и гипотиреозе.
  • Сонная дыхательная недостаточность, которая возникает на фоне эмфиземы легких, протекающей в тяжелой форме хронической обструктивной болезни легких, бронхиальной астмы, пиквикского синдрома, нейромышечных заболеваний. Дыхательная недостаточность во сне возникает, если межреберные мышцы исключаются из акта дыхания, что приводит к снижению экскурсии диафрагмы, увеличению сопротивления бронхов.
  • Синдром “беспокойных ног”, при котором у находящегося во сне пациента наблюдаются периодические движения конечностей. Проявляется дискомфортными ощущениями в ногах (“мурашки” и т.д.), которые носят волнообразный характер, провоцируют непроизвольные периодические движения в состоянии покоя. Ухудшение состояния происходит вечером, неприятные ощущения ослабевают или исчезают перед рассветом.
  • Парасомнии, которые включают расстройство поведения в быстром сне (РПБС), сонный паралич, сексомнию, ночной ужас, ритмическое двигательное расстройство и др.
Предлагаем ознакомиться  Смотрящий за Саратовской областью вор в законе Балаш: «Саратовский зверь»

Показания для консультации и обследования

Сомнолог: что это за врач, в каких ситуациях следует к нему обращаться

Часто нарушения сна отмечаются на фоне каких–то стрессовых ситуаций. Как правило, эти нарушения проявляются в виде трудностей при засыпании или в недостаточном качестве сна. Прием легких седативных средств, обладающих снотворным эффектом, купируют ситуационную бессонницу, и ночной сон восстанавливается в большинстве случаев. В случае легких нарушений сна, рекомендации дает невропатолог или психотерапевт.

Все эти патологические состояния у пациентов, происходящие во сне, являются прямым показанием для того чтобы их обследовал сомнолог. Обследование может проводиться как в амбулаторных условиях, так и в условиях сомнологической лаборатории. Выявление причин появления различной соматической патологии, проявляющейся во сне, позволяет после обследования корректировать лечение.

Когда следует обращаться к сомнологу

Доктор сомнолог нужен, в первую очередь, тем, кого беспокоят постоянные расстройства сна. Пусть даже каждый их эпизод непродолжителен, и человек из-за них не просыпается. Порой всего лишь доли секунды хватает, чтобы сердце и мозг серьезно пострадали в результате вынужденного кислородного голодания.

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Крайне важно получить профессиональную консультацию сомнолога при появлении первых симптомов. Правильная диагностика истинных причин нарушения сна позволит избежать дальнейшего усугубления ситуации

Чаще всего к нему обращаются при наличии:

  • Сильного постоянного храпа;
  • Нарушений дыхания во сне;
  • Гиперсомнии;
  • Проблематичного засыпания, беспокойства во время сна и регулярных спонтанных пробуждений.

Консультация этого специалиста будет уместна после предварительной беседы с психотерапевтом. Она необходима для исключения вероятных психологических причин существующей проблемы.

Сомнолог: что это за врач, в каких ситуациях следует к нему обращаться

Многие вообще не считают храп проблемой и не планируют ее решать. Это огромная ошибка. Ведь громкие и вовсе не музыкальные звуки по ночам не только мешают отдыхать всем членам семьи. Они вполне могут провоцировать развитие серьезных недугов.

Почти всегда храп сопровождается опасным состоянием – синдромом ночного апноэ. Живущие с ним люди имеют повышенный риск получить инфаркт или инсульт.Лечение синдрома ночного апноэ и храпа будет действительно эффективным, если пациент пройдет предварительное обследование. Сомнолог – это врач, который, применяя специфические методики, сделает это максимально результативно. Правильно и вовремя определенная причина – залог успешного лечения и быстрого выздоровления.

Зачастую бессонницей люди называют состояние, когда долго не можешь уснуть. Но с медицинской точки зрения данное понятие гораздо шире. Симптоматика этого нарушения достаточно разнообразна.

Вы регулярно просыпаетесь слишком рано или вообще прямо среди ночи? Встаете с постели, чувствуя усталость ? Ваш сон постоянно прерывается, и вы вынуждены пробуждаться по нескольку раз за ночь? Все это – бессонница. Поэтому любые, даже самые незначительные изменения в ночном отдыхе должны вас как минимум насторожить.

Безотлагательно посетить сомнолога нужно, когда:

  • Вы долго засыпаете и плохо спите, по меньшей мере, трижды в неделю в течение месяца;
  • Постоянно думаете о том, что у вас никак не получается выспаться, зацикливаетесь на данной проблеме;
  • Недостаток и низкое качество ночного отдыха негативно отражается на личной жизни и работе.

Апноэ – это нарушение дыхания, которое характеризуется неоднократными продолжительными его остановками во сне. Обычно один эпизод длится не более минуты. Однако в общей сложности (за всю ночь) может набраться час и даже больше.

Основное неблагоприятное последствие апноэ – серьезная гипоксия всего организма (кислородное голодание). Кроме того, оно сопряжено с довольно высоким риском летального исхода (3 случая из 5-ти вполне могут завершиться весьма печально).

Чаще всего синдром ночного апноэ выдает себя такими симптомами:

  • Стабильно повышенным артериальным давлением;
  • Увеличением массы тела, не поддающимся контролю;
  • Хронической апатией и усталостью.

Гиперсомния

Гиперсомнией называют хроническую дневную сонливость. Проявляется она постоянным желанием спать днем, когда все бодрствуют. Разумеется, данное нарушение оказывает негативное влияние как на личную жизнь, так и на работу. И требует обязательной коррекции. Обычно причиной возникновения дневной сонливости является какое-либо нарушение сна.

При бессоннице человек теряет возможность полноценно выспаться ночью. Мешают, как правило, храп, апноэ, перебои дыхания, беспокойство. Из-за всего перечисленного за ночь может происходить несколько переходов из глубокого сна в поверхностный. Такая прерывистость неблагоприятно сказывается на качестве отдыха в целом.

Предлагаем ознакомиться  Горантийное письмо об оплате учебы

Медицинская помощь нужны прежде всего тем, у кого расстройства наблюдаются на постоянной основе. Даже если эти эпизоды длятся непродолжительное время, и человек продолжает спокойно спать. Зачастую оказывается достаточно доли секунды для того, чтобы был нанесен серьезный вред мозгу и сердцу по причине кислородного голодания.

За помощью к врачу нужно обращаться при появлении первых же симптомов. Только при проведении всех диагностических мероприятий и установлении причин возникновения необычной симптоматики удастся предотвратить усугубление ситуации в дальнейшем.

Как правило, в медицинское учреждение отправляются в следующих случаях:

  • постоянная проблема храпа;
  • проблематичное засыпание;
  • гиперсомния;
  • проблемы с дыханием.

С проблемами ночного храпа сталкиваются многие, но далеко не все воспринимают их всерьез, и весьма напрасно. Громкие, неприятные звуки прежде всего мешают полноценно отдыхать в ночное время другим членам семьи. Кроме того, подобные нарушения сна способны привести к развитию других болезней.

Храп зачастую сопровождается еще более серьезной проблемой – синдромом апноэ. Соответственно, люди, издающие по ночам характерные звуки, относятся к группе повышенного риска инфаркта и инсульта. Терапия этих проблем оказывается действенной только при проведении комплексного обследования.

Медицинские новости

В составе виноградной кожуры и косточек присутствует ресвератрол, который по словам ученых помогает побороть депрессию

Канадские ученые из из Университета Калгари провели исследования для определения взаимосвязи между развитием ребенка и его временем проведенным у экрана гаджета.

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

Хронические стрессы человека вызывает изменения в работе многих нейрохимических структур мозга, что может привести к снижению иммунитета и даже развитию злокачественных опухолей

Тучные люди не могут нарастить мышечную массу. К такому выводу пришли ученые из Университета Огасты, штат Джорджия. Дело в том, что у полных людей вырабатывается белок…

Ученые из Массачусетского университета уверены, что частые селфи людей говорит о их сексуальной неудовлетворенности. Исследователи провели анкетирование владельцев 220 тысяч аккаунтов. После проведенного анализа результатов, оказалось, что…

При глажке белья происходит температурное воздействие от утюга на ткань, от этого снижается ее гигроскопичность, другими словами ткань начинает хуже поглощать влагу. А так-же начинает хуже пропускать кислород сквозь волокна

Магний полезен не только для поддержания прочности костной ткани при старении, он также полезен при симптомах ПМС (предменструального синдрома) и менопаузы у женщин.

Как врачи оценивают «нормальность» сна?

Объективное исследование сна осуществляется с помощью полисомнографии с помощью специальных компьютерных комплексов с видеомониторированием. Пока человек спит, при помощи аппаратуры регистрируются различные показатели, которые записываются на компьютер. После того, как все показатели записаны, начинается обработка данных.

Например, пациент жалуется, что совсем не спит. А при обследовании выясняется, что человек спит, порой даже восемь часов, но не осознает свой сон, то есть к него нарушено восприятие сна.

Сомнолог: что это за врач, в каких ситуациях следует к нему обращаться

1. Придерживайтесь регулярного времени подъема с постели даже в выходные дни.2. Старайтесь ложиться в постель только при появлении сонливости.3. Если Вы не можете заснуть в течение 20 минут, покиньте спальню и займитесь каким-либо спокойным делом в другом месте. Не позволяйте себе заснуть вне спальни.

Возвращайтесь в постель только тогда, когда появится сонливость. Повторяйте эти действия столько раз, сколько потребуется в течение ночи.4. Используйте свою спальню только для сна, секса и в случае болезни.5. Избегайте дневного сна. Если Вы ложитесь спать днем, то старайтесь это делать в одно и то же время и спать не более одного часа.

Для большинства людей наиболее приемлемое время — около 15.00.6. Установите расслабляющий ритуал, предшествующий сну, например, теплая ванна, легкая закуска или десять минут чтения.7. Поддерживайте регулярную физическую активность. Выполняйте интенсивные физические нагрузки в более ранние часы, по крайней мере, за шесть часов до сна, а легкие упражнения — по крайней мере, за четыре часа до сна.8.

Сохраняйте регулярный режим дня. Регулярное время приема пищи, лекарственных препаратов, выполнения повседневных обязанностей и других видов активности помогает внутренним часам организма более ровно работать.9. Хотя легкий прием пищи перед сном может способствовать крепкому сну, избегайте приемов большого количества пищи.10.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Избегайте приема кофеина за шесть часов до сна.11. Не принимайте алкоголь при появлении сонливости. Даже небольшая доза алкоголя может оказать сильное действие в сочетании с усталостью.12. Избегайте приема никотина перед сном или в ночное время.13. Консервативно относитесь к приему снотворных препаратов.

Оцените статью
Правознавство
Adblock detector